No dia 26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma data fundamental para conscientizar a população sobre os riscos da pressão alta e a importância da prevenção. Em 2025, reforçamos esse alerta diante do crescimento contínuo de casos no Brasil e no mundo. A hipertensão, também conhecida como “pressão alta”, é uma doença silenciosa, mas com graves consequências quando não é diagnosticada e tratada adequadamente.
O que é a Hipertensão Arterial?
A hipertensão é caracterizada pela elevação persistente da pressão arterial, geralmente acima de 140/90 mmHg. Essa condição força o coração a trabalhar mais para bombear o sangue, o que pode levar a complicações graves, como:
- Acidente Vascular Cerebral (AVC)
- Infarto do miocárdio
- Insuficiência renal
- Problemas de visão
- Comprometimento das artérias
Por ser uma doença muitas vezes assintomática, a hipertensão é chamada de “inimiga silenciosa”, pois pode se desenvolver por anos sem apresentar sinais claros, até que cause um evento mais grave.
Fatores de Risco
Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da hipertensão, entre eles:
- Histórico familiar
- Má alimentação (rica em sal, gordura e industrializados)
- Sedentarismo
- Consumo excessivo de álcool
- Tabagismo
- Estresse
- Obesidade
A boa notícia é que muitos desses fatores podem ser modificados com hábitos de vida mais saudáveis.
Prevenção é o Melhor Caminho
Manter uma vida saudável é a principal forma de prevenir a hipertensão e controlar os níveis de pressão arterial. Aqui vão algumas dicas essenciais:
- Adote uma alimentação equilibrada
Dê preferência a frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em fibras. Reduza o consumo de sal, alimentos processados e gorduras saturadas. - Pratique atividade física regularmente
Pelo menos 30 minutos por dia de exercícios como caminhada, ciclismo, natação ou musculação já fazem diferença. - Evite o tabaco e o excesso de álcool
Essas substâncias têm impacto direto na pressão arterial e na saúde cardiovascular. - Cuide da saúde emocional
Altos níveis de estresse e ansiedade afetam diretamente a pressão. Reserve momentos para relaxar e dormir bem. - Faça acompanhamento médico regular
Aferir a pressão com frequência é fundamental para o diagnóstico precoce. Quem já tem hipertensão precisa seguir o tratamento corretamente.
O Papel da Home Care Salus no Controle da Hipertensão
Na Home Care Salus, cuidamos com responsabilidade e carinho de pacientes que vivem com hipertensão e outras condições crônicas. Por meio de um atendimento domiciliar humanizado, proporcionamos:
- Monitoramento da pressão arterial
- Apoio na administração correta de medicamentos
- Educação em saúde para pacientes e familiares
- Orientações nutricionais e suporte psicológico
Nosso objetivo é garantir mais qualidade de vida, bem-estar e autonomia para cada paciente, no conforto do seu lar.
Conscientize e Cuide de Quem Você Ama
Neste 26 de abril, aproveite para conversar com seus familiares e amigos sobre a importância de medir a pressão regularmente e adotar hábitos saudáveis. Pequenas mudanças hoje podem evitar grandes problemas no futuro.
Home Care Salus – Cuidar é a nossa missão. Viver com saúde é o nosso compromisso.